Medycyna
4. nawigacja
5. Przejdź do pełnej wersji wpisu
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednak naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis bądź bieganie? Bardzo dobra informacja dla chcących trochę więcej jeść: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez tycia.
